নিত্যদিনের খাবারের তালিকায় সুস্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে যোগ করতে পারেন Dry Fruit & Nuts.
১)যা আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাবে, ক্লান্তি দূর করে শরীরকে ঝরঝরে করে তুলবে।
২)রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে তুলবে।সকল বয়সের মানুষের জন্য Dry Fruits & Nuts অনন্য।
৩)নিয়ম করে প্রতিদিন এক মুঠো বা 50 গ্রাম ফ্রুটস খান সাথে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
৪)ডায়াবেটিস আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৫) প্রেগন্যান্ট মা,এবং যারা ডায়েটে আছেন তাদের জন্য এটি একটি সুপারফুড ,
৬)ছোট বাচ্ছাদেরও ভীষন পছন্দের।
৭) তাছাড়া সকল বয়সি মানুষের জন্য এটি দূবর্লতা হ্রাস ও শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করেন
৮)ড্রাই ফ্রুটস পায়েস থেকে শুরু করে পোলাও কিংবা হালুয়া সব কিছুতেই ড্রাই ফ্রুটস এর ব্যবহার অনেক বেশি
৫০০ গ্রাম এর প্রতি প্যাকের সাথে যে উপাদান গুলো থাকবে
- কাজু বাদাম
- কিউই ফল
- কাঠ বাদাম
- রকমিলন
- আখরোট
- কাঁচা চীনাবাদাম
- পেস্তা বাদাম
- খুরমা খেজুর
- তিন ফল
- সূর্যমুখীর বিচি
- দেশি বাদাম
- মারিয়াম খেজুর
- আলু বোখরা
- এপ্রিকট
- আজওয়া খেজুর
- কাঁচা আম
- কিচমিচ সাদা
- কুমড়ার বিচি
- চেরি ফল
- পাকা আম
প্রতিদিন কি পরিমান খাব ?
নিয়ম করে প্রতিদিন এক মুঠো বা 50 গ্রাম ফ্রুটস খান সাথে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
প্রেগন্যান্ট মা কি খেতে পারবে ?
প্রেগন্যান্ট মা,এবং যারা ডায়েটে আছেন তাদের জন্য এটি একটি সুপারফুড ,
ডায়াবেটিস রোগীরা কি খেতে পারবে ?
১ ) ডায়াবেটিস আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
২) যা আপনাকে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাবে,
৩) ক্লান্তি দূর করে শরীরকে ঝরঝরে করে তুলবে।
Reviews
There are no reviews yet.